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一杯热气腾腾的豆浆,哪些人不能喝?

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守望陌陌 发表于 2020-1-16 14:50:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国的老传统:豆浆配油条,营养又健康。
尤其是冬天大清早儿的来一杯热腾腾的豆浆,这一天都是暖和的别提多舒坦了!

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这小小的一杯豆浆,虽说长得没有多好看吧。但你可千万不能小瞧人家,小虽小但人家营养大啊。
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— 具有高热效应  一杯温暖全身 —
在冬天最值得一说的就是这一点了,纯天然的暖宝宝谁能不爱呢!血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。而豆浆中所含的蛋白质可是高热效应、暖身的营养素,最适合冬天来一杯暖和暖和。

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— 美容养颜  食物中的美容液 —
经常服用豆浆不仅能够促进身体健康,同时还具有美容养颜的效果。这是因为豆浆中含有大量的维生素、硒元素以及丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮,所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂,经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况,美容皮肤以及延缓衰老。

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— 促进肠胃健康  有利于清理肠胃哦 —
豆浆中含有大豆配醣体,这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅,令肠壁变得更加的光滑。另外,大豆寡糖并不会对身体中的肠胃所吸收,而是会直接运动到大肠中,经常如此胃肠道也会越来越健康。
豆浆营养虽好,却也不是人人都能喝的。以下几类朋友就要注意了:
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肠胃不好的人少喝
虽说喝豆浆可以调养肠胃,但豆浆性质偏寒,而且在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。小编建议喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
手术后病后处于恢复期的病人
手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。
缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

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食物虽美味但也要看看适不适合自己哦!管住嘴迈开腿才是健康的真谛。
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